白领丽族 空调房里保健康

炎炎夏日， 很多朋友都开始躲在空调房内防暑降温，而空调在家中以及办公室的使用率也大大的提高，，但在长时间的空调房内，您是不是觉得口干舌燥？众多美女们是不是觉得脸上的皮肤干燥紧绷？其实，这都是长期呆在空调房的后遗症，想要摆脱它们，那就一定好好好的学习下面的几个方法。

今天，为了众多空调房中的美女解决这一烦恼，有上海松下空调维修相关专家为大家带来了空调房保湿以及健康的注意事项，感兴趣的朋友可不要错过。

一、皮肤干燥

多吃水果可预防。早晨起床吃一个苹果或 西红柿，补充维生素C的同时，也补充了一天中最初的机体水分；午餐后吃一只香蕉(香蕉可通便)，晚上吃一个梨，除了 护肤作用外，更有保护咽部及肺部的功效。

二、饮食上多喝汤，多吃蔬菜

在空调环境下看电视时，煎炒类的东西尽量少吃。

三、眼睛干燥

保持充足睡眠，不熬夜。同时改变用眼习惯，在使用电脑时要定时休息，建议每隔50分钟，休息5分钟左右，注意眨眼的次数及幅度。

空调房自制保湿绝招：

方法一:自制保湿喷雾

用一个带喷头的瓶子加入矿泉水(农夫山泉就行),感觉皮肤干燥的时候就喷一下,效果不错,跟各大品牌的保湿喷雾也没什么太大区别。如果想有美白效果的话还可以加入一两滴柠檬汁。

方法二：自制保湿面膜

先去美容用品商店买几张纸膜（干的那种，5毛钱一张），用的时候将其浸泡在美容液（就是蜂蜜水、柠檬水或者用干花泡的水，记住一定要用矿泉水哦）里，然后再敷在脸上，很快脸就恢复水嫩了。