松下空调官网介绍怎么预防空调腿

本篇文章由松下空调官网编制，今天简单的给大家介绍一下怎么预防空调腿。松下空调售后维修可以拨打松下空调售后电话。

空调温度不宜太低

如果空调温度过低，冷空气对膝关节的刺激会更大，空调腿会更容易出现。因此，在夏季空调中，为了避免温度过低，一般来说，适当的温度需要控制在25~27摄氏度之间，这样冷风就不会太强，对膝关节的损伤相对较小。另外，在吹空调时，不要直接吹进空调，这也很糟糕。

每天给双腿做按摩

正确的按摩技术可以促进体内血液循环，加速新陈代谢过程，有助于消除血液中的废物和毒素。每天按摩腿部可以放松腿部的肌肉和关节，有利于腿部的健康。如果除了按摩，一些简单的伸展运动，如游泳、散步、活动关节等，可以减轻膝关节的负担，这也有利于治疗空调腿。

踝关节的跖屈和背伸活动

坐下来，把右腿放在左腿上，像个盘腿。一只手抓住右脚后跟，另一只手抓住你脚的前端。慢慢地向下压直到达到最大值，停一会儿，把脚趾向上拉到最大值。重复3-5次，然后换左腿3-5次，然后恢复。然后向内和向外弯曲脚趾。最后，逆时针和顺时针转动你的脚和脚踝各转一圈。重复上述三到五次。

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