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胃口太好怎么办?如何调理

分类:生活妙招:2011-05-01:385
导读:胃口太好怎么办?如何调理自我识病1.平时身体健康,无慢性疾病史。2.近2年来食欲旺盛,从不忌口,大鱼大肉来者不拒,应酬多,顿顿香,2年来体重增加20千克。医生劝其适当节食,从不以为然,仍然有好吃的绝不放过。3.近年来感到行走吃力,上下楼梯从微微气喘,到如今大口直喘粗气,体格检查血脂升高,轻度脂肪肝,心电图正常,仍不愿意节食。
胃口太好怎么办?如何调理

自我识病

1.平时身体健康,无慢性疾病史。

2.近2年来食欲旺盛,从不忌口,大鱼大肉来者不拒,应酬多,顿顿香,2年来体重增加20千克。医生劝其适当节食,从不以为然,仍然有好吃的绝不放过。

3.近年来感到行走吃力,上下楼梯从微微气喘,到如今大口直喘粗气,体格检查血脂升高,轻度脂肪肝,心电图正常,仍不愿意节食。

专家引路

1.人体在热能上应做到收支平衡,既不能不够消耗,也不能过多节余,以保持正常的生理机能。

2.饮食应有度,每个人应根据自己的情况,适当饮食,不能在饮食上犯“自由主义”,偶尔热能过剩尚可,长期则对身体不利。

3.热能节余,可使人体重增加,脂肪增多,长期过剩则可能引起高脂血症、肥胖症、血液黏稠度增加,严重者可引起动脉硬化、高血压及心脑缺血性疾病。本例发胖了,体力反而不如从前好,原因主要在于热能过剩,肥胖所致。

商讨对策

1.要学会计算能量,保持人体摄入与消耗的平衡。

2.一旦出现上下楼梯气喘的症状,必须及时去医院检查。

3.如出现血脂升高、脂肪肝,必须立即请专科医生诊治,要在医师指导下调整饮食结构。

4.要下决心限制饮食,千万不能来者不拒,要有毅力,坚持科学饮食,为了你的健康必须听医生的,彻底改变饮食上的“自由主义”。

重在预防

1.坚持平衡饮食,学会科学用膳。

2.坚持计划用餐,保证摄入与消耗的平衡。

3.克服饮食上的“自由主义”。

4.一旦发现体重增加过快,必须寻找原因,必要时请营养医师调整。

警示提醒

学会科学用膳,学会计算摄入与消耗的热能,并不断进行调整,坚决克服饮食上的“自由主义”。

关键词:胃口
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